الحمل شهرًا بشهر

متاعب الشهر السادس من الحمل .. وأهم النصائح لتجنبها

مخاطر الشهر السادس من الحمل

الشهر السادس من الحمل هو آخر شهر في المرحلة الثانية من مراحل الحمل وبانتهائه تكوني قد قطعت ثلثي الطريق في رحلتك لرؤية مولودك. في هذا المقال سنتناول الشهر السادس من الحمل بالتفصيل وأهم أعراضه ونصائح لك لتخفيف حدة هذه الأعراض.

الشهر السادس من الحمل كم اسبوع؟

الشهر السادس من الحمل 5 أسابيع حيث يبدأ مع بداية الأسبوع ال 23 مرورا بالأسابيع 24، 25، 26، وينتهي مع أول جزء في الأسبوع ال27

اعراض الشهر السادس من الحمل

  1.  حرقة المعدة (الحموضة) من أشهر أعراض الشهر السادس  بسبب ضغط الرحم على منطقة المعدة.
  2. تزداد أعراض سوء الهضم والإمساك وقد ينتج عنها البواسير في بعض السيدات.
  3. ألم في منطقة أسفل الظهر بسبب ضغط الحمل على فقرات الظهر.
  4. قد تشعرين بعدم التوازن أثناء المشي أو الوقوف نتيجة تغير مركز ثقل الجسم إلى الأمام.
  5. يزداد تورم القدمين بسبب تعبئة الجسم للماء والأملاح.
  6. تزداد رغبة الأم في تناول الطعام بشكل كبير أثناء الشهر السادس من الحمل.
  7. زيادة الوزن بسبب النمو السريع في حجم الطفل وزيادة شهية الأم للطعام
  8. بعض النساء يعانين من الشخير بسبب اتساع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم إلى الأنف واحتقانه بفعل الهرمونات.
  9. الأرق.
  10. آلام الرباط المستدير-وهو الرباط الذي يعمل على تثبيت الرحم- ويرجع الألم إلى شد هذا الرباط نتيجة النمو السريع في حجم الرحم.
  11. صعوبة التنفس بسبب تمدد حجم البطن والذي يحد من حركة الحجاب الحاجز أثناء التنفس.

نصائح للحامل فى الشهر السادس

  1. تناولي كل الطعام الذي تشتهينه ولكن بكميات صغيرة على فترات طوال اليوم وليس على شكل وجبات كاملة.
  2. احرصي على اختيار الوجبات الصحية كالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة بدلا من تناول الوجبات السريعة غير الصحية.
  3. يساعد الاستحمام بماء دافيء على التغلب على آلام الرباط المستدير، ولكن احذري من استخدام الماء الساخن.
  4. حاولي الاسترخاء في مكان هاديء قدر المستطاع، للتغلب على مشكلة الأرق، فالحصول على قسط كافي من النوم أمر مهم أثناء الحمل.
  5. تجنبي الوقوف لفترات طويلة لتقليل تورم القدمين.
  6. تمددي عند الجلوس لفترات طويلة لتقليل نزول الدم والسوائل لمنطقة القدمين بفعل الجاذبية.
  7. يساعد المشي لنصف ساعة يوميا على تنشيط الدورة الدموية وتقليل حدة الإمساك.
  8. ارتدي ملابس داخلية قطنية، واسعة ومريحة.
  9. شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل يساعد على تقليل تورم القدمين والحد من الإمساك وتقليل الشعور بالصداع.
  10. تضمين كميات وافرة من فيتامين c في الطعام يساعد على الحد من نزيف اللثة.
  11. يجب تناول أطعمة غنية بالفوليك أسيد-المهم جدا لمخ الجنين- في المرحلة الثانية من مراحل الحمل، حيث يكتمل نمو المخ في هذه المرحلة.

حركة الجنين في الشهر السادس من الحمل

تزداد حركة الجنين بشكل كبير أثناء الشهر السادس من الحمل بسبب اكتمال حاسة السمع لديه، فيستجيب للأصوات العالية من حوله ولصوت الأم بالحركة والركل. ووفقا لجمعية الحمل الأمريكية(American Pregnancy Association) يجب ألا يقل عدد حركات الجنين في الشهر السادس من الحمل عن 10 حركات خلال ساعتين للتأكد من أنه بصحة جيدة.

يمكن حساب عدد حركات الجنين في الشهر السادس من الحمل بالاستلقاء في غرفة هادئة مظلمة وضبط المنبه على ساعة وعد كل حركة يقوم بها الجنين باستخدام الورقة والقلم.

الشهر السادس من الحمل والجماع

مع بداية الشهر السادس من الحمل تكون ممارسة العلاقة الزوجية سهلة ومريحة كالشهرين الرابع والخامس  ولكنها تتدرج في الصعوبة مع الوقت وذلك بسبب كبر حجم بطن الام، فيصعب تنفيذها بالطريقة التقليدية، كما أن الجماع في نهاية هذا الشهر قد يكون مؤلما بعض الشيء لبعض الحوامل.

في الطبيعي، العلاقة الزوجية أثناء فترة الحمل غير ضارة أبدا على الجنين ما لم يحذر الطبيب منها بل قد تكون مفيدة للجنين بسبب سرعة تدفق الدم لمنطقة الحوض أثناء ممارستها.

مخاطر الشهر السادس من الحمل

  1. ارتفاع ضغط الدم بسبب الحمل: يكثر ظهور هذا العرض ابتداء من النصف الثاني من الحمل إلى نهاية أشهر الحمل، ويسبب صداع عنيف؛ لذا إن كنت تعانين من ارتفاع ضغط الدم قبل الحمل يجب إخبار طبيبك للحصول على الأدوية المناسبة.
  2. سكر الحمل: قد يحدث في بعض السيدات اللاتي لم تكن تعاني من السكر قبل الولادة.
  3. القلق الزائد من الولادة المبكرة واكتئاب الحمل: ويحدث غالبا في الشهور الأخيرة من الحمل 
  4. عدوى الجهاز البولي
  5. تسمم الحمل: هو أحد أشهر مخاطر هذا الشهر، إن كنت تعانين من ضبابية في الرؤية وصداع شديد مع تورم شديد في اليدين والقدمين يجب استشارة الطبيب المختص فورا.
  6. الإجهاض
  7. الفتق السري: في الطبيعي تبرز السرة بشكل واضح ابتداء من الشهر السادس إلى نهاية الحمل ولكن بسبب ضعف هذه المنطقة قد يحدث الفتق السري.

متاعب الشهر السادس من الحمل

تتمثل متاعب الشهر السادس من الحمل في:

  • مشاكل الجهاز الهضمي: عسر الهضم والحموضة والإمساك.
  • صعوبة التنفس: نتيجة لكبر حجم الرحم والحد من حركة الحجاب الحاجز فلا يسمح بالتمدد بشكل كافي أثناء الشهيق.
  • تورم القدمين ودوالي القدمين: نتيجة زيادة السوائل داخل الجسم والتي تتركز في القدمين بفعل الجاذبية وللحد منها يجب تقليل الوقوف والجلوس لفترات طويلة، وشرب الماء الذي يعزز من طرد الماء والأملاح الزائدة عبر البول.
  • آلام في منطقة الحوض مائلة قليلا ناحية اليمين: بسبب شد الرباط المستدير؛ لذا يفضل النوم على الجانب الأيسر من الجسم.
  • آلام أسفل الظهر وفي منطقة الحوض: نتيجة زيادة الوزن وكبر حجم الرحم، ما يضغط على فقرات الظهر وعظام الحوض.

ختامًا أسرة موقع دكتور ماما تتمنى لكِ ولطفلك دوام العافية، لمتابعة كل ما يخص طفلك ورعايته والاهتمام به زورى مدونة دكتور ماما من هنا.

المصدر
nichd.nih.gov6th Month Pregnancy Diet: Foods to Eat & Avoid

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى