مدى اهمية صحة الفم والاسنان ، ربما لا يعلم الكثير أن صحة الفم والأسنان ضرورية للصحة العامة في كل مرحلة من مراحل الحياة، فأهمية صحة الفم والأسنان لا تتوقف فقط عند تغذية الجسم والكلام؛ بل تعزز التفاعل الاجتماعي واحترام الذات، كما يعتبر الفم نافذة لبقية الجسم مما يوفر إشارات للاضطرابات التي تحدث في الجسم، كما أن الإهمال في صحة الفم والأسنان لا تؤثر عليها فقط، ولكتّه يؤثر على أعضاء أخرى في الجسم، ففي حالة ضعف مناعة الجسم؛ فالبكتريا التي توجد في الفم قد تؤدي إلى التهاب أغشية القلب، وغيرها الكثير من الأمراض التي يتسبب فيها إهمال صحة الفم والأسنان، فمما يتكون الفم والأسنان ؟ وكيف يعتبر الفم والأسنان دلالة على الأمراض ؟ وما هي كيفية العناية بالفم والأسنان ؟
مما يتكون الفم والأسنان ؟ مكونات الفم الداخلية
يتكون الفم من الشفتين وتجويف اللسان والدهليز واللثة والأسنان وسقف الحلق واللسان والغدد اللعابية.
1. الشفتان
تشكل الشفتان مدخل الفم، وهي عبارة عن نسيج عضلي مرن سطحها أملس وناعم، وهي الحد الفاصل بين الجلد الخارجي للوجه والأغشية المخاطية الداخلية الرطبة.
2. تجويف الفم والدهليز
وهو المسافة الواقعة بين الأنسجة الرخوة (الشفاه والخدين) والأسنان واللثة ويظل تجويف الفم والدهليز رطبين عن طريق إفراز اللعاب من الغدد اللعابية التي تقع أمام الأذنين وخلف زاوية الفك، وتحت اللثة وأسفل اللسان الموجودة في قاع الفم.
3. اللثة
وتتكون من أنسجة ليفية كثيفة تبطّن الأقواس السنخية وهي العظام التي تصطف عليها الأسنان.
4. الأسنان
ويوجد مجموعتين من الأسنان: أسنان لبنية وهي مجموعة مكوّنة من 20 سناً تكتمل عند سن ثلاث سنوات، ثم تبدأ في السقوط ما بين 6 أو 7 سنوات حيث يتم استبدالها بالأسنان الدائمة والتي تكتمل عند سن 21 عاماً، حيث يكون لدي الشخص البالغ 32 سناً تتقسم إلى:
- القواطع: هي الأسنان المربعة ذات الحواف الحادة في الجزء الأمامي من الفم و يوجد أربعة في الأسفل وأربعة في الأعلى.
- الانياب: وتوجد على جانبي القواطع وهما اثنان في الأعلى واثنان في الاسفل.
- الضواحك: وهي الأضراس التي تهرس الأطعمة، وهي ثمانية أربعة في كل فك، وتقع بين الأنياب والطواحن.
- الطواحن: وتوجد بعد الضواحك، وهي ثمانية أضراس أربعة في الأعلى وأربعة في الأسفل ووظيفتها هي طحن الطعام.
- أضراس العقل: وهي أربعة أضراس اثنان في نهايتي الفك العلوي، واثنان في نهايتي الفك السفلي.
5. سقف الحلق
وهو إما مرن أو صلب
- سقف الحلق الصلب وهو السقف العظمي الصلب.
- سقف الحلق المرن أو الرخو وهو عبارة عن طية من الغشاء تتدلى بين تجويف الفم والجزء الخلفي من الحلق ويسمى الجزء الصغير المتدلي الذي يمكنك رؤيته عندما تبرز لسانك اللهاة.
6. اللسان
يتكون من ألياف العضلات، وهو عبارة عن مجموعة من العضلات المتصلة مع بعضها البعض، وينقسم اللسان إلى جزء فموى (طرف ، شفرة أمامية ومركزية وظهرية) وقسم بلعومي (حلق)، والوظيفة الأساسية للسان هي المساعدة على التذوق والتحدث والبلع.
7. الغدد اللعابية
وتنتشر في أماكن مختلفة في الفم، وتنتج الغدد اللعابية سائل نقي يسمي اللعاب للمحافظة على رطوبة الفم، كما أنه له دور هام في عملية الهضم حيث يحتوي علي الكثير من الإنزيمات الهاضمة مثل الأميليز.
أهمية الفم والأسنان في الدلالة على وجود اضطراب في الجسم
هناك بعض التغيرات التي تحدث في الفم أو الأسنان لتدلّنا على وجود مرض ما مثل:
- قد تكون تقرحات الفم العلامات الأولى لنقص المناعة، وقد تكون القرح القلاعية أحيانًا مظهرًا لمرض الاضطرابات الهضمية أو مرض كرون ، وقد تكون اللثة الشاحبة والنزيف علامة على اضطرابات الدم
- ويمكن أن يكون فقدان العظام في الفك السفلي مؤشرًا مبكرًا من هشاشة العظام الهيكلية ، كما أن التغيرات في مظهر الأسنان يمكن أن تشير إلى الشره المرضي أو فقدان الشهية.
- و يمكن اكتشاف وجود العديد من المركبات (مثل الكحول والنيكوتين والأفيون والأدوية والهرمونات والسموم البيئية والأجسام المضادة) في الجسم في اللعاب.
- كما أن لون اللسان يستخدم للدلالة على الأمراض، فاللون الأزرق يدل علي نقص الاكسجين وهو علامة على وجود مشكلة في القلب او الرئة، واللون الأحمر القاتم يدل على نقص بعض الفيتامينات مثل حمض الفوليك وفيتامين ب 12، واللون الأبيض نتيجة للنمو الزائد للفطريات على حليمات التذوق ويحدث عند نقص المناعة نتيجة لاستخدام ادوية الكورتيزون لفترة طويلة، واللون البني نتيجة للتدخين المزمن، واللون الرمادي دلالة على وجود خلل في الجهاز الهضمي مثل قرحة المعدة والاثني عشر.
كيفية العناية بالفم والاسنان
العناية بأسنان الأطفال:
- نظّفي أسنان طفلك الجديدة عن طريق فركها بلطف بقطعة قماش قطنية ملساء مبللة بالماء.
- عندما تكبر أسنان طفلك استخدمي فرشاة أسنان الأطفال.
- لا ينبغي للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنتين استخدام معجون الأسنان؛ لذلك استخدمي الماء في تنظيف أسنان طفلك.
- لا تدع طفلك ينام وزجاجة الحليب (الببرونة) في فمه؛ لأن ترك الحليب علي أسنانه يؤدي إلى تسوسها.
- شجعي طفلك الأكبر سناً على تناول وجبات خفيفة منخفضة السكر مثل الفواكه والخضروات.
- تجنّبي إعطاء الحلوى اللزجة لطفلك؛ لأنها تلتصق بأسنانه وتؤذيه.
- علّمي أطفالك كيفية استخدام الفرشاة بشكل صحيح وأهمية الحفاظ على اسنانهم.
العناية بأسنان البالغين:
- قم بتنظيف أسنانك مرتين على الأقل يوميًا باستخدام فرشاة ناعمة باستخدام معجون أسنان بالفلورايد.
- استخدم خيط الأسنان لتنظيف الأماكن التي لا تستطيع الفرشاة الوصول إليها.
- استخدم غسول الفم لإزالة جزيئات الطعام التي تركت بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة.
- تناول طعام صحي متوازن، وقلل من تناول السكريات.
- استبدل الفرشاة كل ثلاثة أشهر أو عند الحاجة.
- تجنب التدخين وكل منتجات التوباكو.
- حافظ على زيارة دورية لطبيب الأسنان للاطمئنان على الأسنان وتنظيفها.
- ابتعد عن المشروبات الغازية فهي تؤدي إلى تآكل الأسنان.
- اشرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة الفم والحلق، ومنع البكتيريا من الالتصاق على الأسنان والأغشية المخاطية الداخلية للفم.
- ابتعد عن المواد الحمضية والاغذية المحفوظة، فهي تسهم بشكل كبير في تسوس الأسنان.
- افحص فمك بانتظام للبحث عن أي تقرحات أو تغيّر في لون اللثة أو اللسان او أي شيء غير طبيعي في فمك.
- تجنب الأطعمة والسوائل الساخنة جداً لأنها تتلف براعم التذوق الموجودة في اللسان.
- نظف لسانك دائما بالفرشاة والمعجون ولكن برفق.
- وجد العلماء أن تناول الشاي الأخضر يقتل البكتيريا الضارة الموجودة علي سطح اللسان ويقلل من الرائحة الكريهة الناتجة عن تحلل بقايا الطعام .
Resources
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/dental/art-20047475
https://www.dentalhealth.ie/dentalhealth/causes/general.html
https://familydoctor.org/mouth-and-teeth-how-to-keep-them-healthy/
https://www.nia.nih.gov/health/taking-care-your-teeth-and-mouth
https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/teeth-care
