الجهاز الهيكلي في الإنسان هو الذي يعطي الجسم شكله وهيئته، ويتمثل الجهاز الهيكلي في الهيكل العظمي للإنسان، فيشمل جميع العظام الموجودة في الجسم، فهو الأساس في بناء الجسم وهو أول ما يتكون في الجنين بعد القلب، و تلتقي العظام مع بعضها البعض لتكوّن المفاصل التي تسمح للجسم بالحركة، فما هو الجهاز الهيكلي في الإنسان ؟ ومما يتكون ؟ وما وظيفته ؟ وما هي أنواع العظام ؟ وكيف نحافظ عليه ؟
ما هو الجهاز الهيكلي في الإنسان؟
هو جهاز معقد التركيب يتكون من مجموعة من العظام والمفاصل المتصلة مع بعضها البعض من خلال شبكة من الأربطة والأوتار والغضاريف، وتختلف العظام ما بين عظام كبيرة مثل عظمة الفخذ، وعظام صغيرة مثل سلّاميات الأصابع.
ما هي وظيفة الجهاز الهيكلي في جسم الإنسان ؟
تتلخص وظيفة الجهاز الهيكلي في
- دعم الجسم.
- تسهيل حركة الجسم.
- حماية الأعضاء الداخلية مثل القلب والرئتين والطحال والكلى وغيرها من الأعضاء.
- إنتاج كرات الدم الحمراء.
- تخزين وإفراز الأملاح المعدنية.
مما يتكون الجهاز الهيكلي في الإنسان ؟
- يحتوي جسم الإنسان على 270 عظمة عند الولادة، يتحد البعض منها ليصل عددها إلى 206 عظمة عند البلوغ، تحتوي اليدين فقط على 54 عظمة بينما يحتوي باقي الذراعان على 6 عظام، وأيضاً تحتوي القدمان على 26 عظمة بينما يحتوي باقي الساقان علي 6 عظام فقط.
- يتكون الجهاز الهيكلي من جهاز هيكلي محوري ويحتوي على 80 عظمة، وجهاز هيكلي طرفي ويحتوي على 126 عظمة.
الجهاز الهيكلي المحوري
ويتكون من الجمجمة، وعظام الأذن، وعظمة اللسان، وعظمة القص والضلوع، والعمود الفقري.
الجمجمة:
- تتكون عظام الجمجمة من 22 عظمة 8 مخيّة و 14 وجهية، كلها متصلة ما عدا عظمة الفك السفلي التي تعتبر العظمة الوحيدة المتحركة في عظام الجمجمة، وتكوّن المفصل الوحيد الذي يوجد في الجمجمة مع العظم الصدغي.
- تكون عظام الجمجمة منفصلة في الأطفال حتى تسمح للمخ والجمجمة بالنمو، ثم تتحد عند البلوغ لتعطي صلابة أكثر للجمجمة وتوفر حماية للمخ.
عظمة اللسان وعظام الأذن:
- عظمة اللسان: وهي على شكل حرف U وتوجد تحت الفك مباشرة، وهي العظمة الوحيدة في الجسم التي لا تتصل بأي عظمة أخرى؛ لذلك تسمى بالعظمة العائمة، وهي تساعد علي إبقاء القصبة الهوائية مفتوحة، كما تتصل بعضلات اللسان وله دور هام في الكلام وفي عملية البلع.
- عظام الأذن: وهي المطرقة والركاب والسندان، وهي أصغر عظام الجسم، وتوجد في تجويف صغير في العظم الصدغي، وتعمل على نقل الأصوات في صورة اهتزازات من طبلة الأذن إلى الأذن الداخلية.
الضلوع:
- الضلوع: وهي عبارة عن 12 زوج من الضلوع، منحنية الشكل وهي من العظام الطويلة ، وتتميز الضلوع بخفة وزنها ومرونتها العالية التي تسمح لها بالتمدد أثناء التنفس.
- تحتوي كل الضلوع في نهايتها الأمامية علي غضاريف أو عظام غضروفية، تتصل هذه العظام الغضروفية والتي تُمثل النهايات الأمامية للضلوع مباشرة بعظمة القص من الزوج الأول من الضلوع وحتى الزوج السابع لذلك تسمى بالضلوع الحقيقية، بينما بقية الضلوع لا تتصل بعظمة القص لذلك تسمى بالضلوع الكاذبة، فيتصل كلاً من الزوج 10,9,8 بنهاية الضلع الذي يسبقه، بينما الزوج 12,11 لا تتصل بأي شيء؛ لذلك تسمى بالضلوع العائمة.
عظمة القص:
- وتقع في منتصف القفص الصدري ، وتتصل بها الضلوع من الجانبين، تشبه عظمة القص شكل الخنجر لذلك تسمى بالعظمة الخنجرية.
- وتتكون من ثلاثة أجزاء، الجزء الأول وهو اكثرها سماكة وأوسعها و يتصل بالزوج الأول وجزء من الزوج الثاني، الجزء الثاني وهو أقل سماكة من الجزء الأول ويتصل بالازواج من الثاني الي السابع، الجزء الثالث وهو أقلها سماكة وأضيقها وهو جزء غضروفي ولا يتصل بأي ضلوع ويحدث له تعظُّم بالتدريج حيث يكتمل تحوله من غضروف الي عظام صلبة عند سن الأربعين.
العمود الفقري:
- يتكون العمود الفقري من 33 فقرة تتصل مع بعضها البعض عن طريق مجموعة من الأربطة، لتكوّن أكثر من 100 من المفاصل، كلها من المفاصل الغضروفية لتعطي مرونة وتُسهل حركة العمود الفقري، كما يحتوي على أكثر من 220 مفصل و120 عضلة لتزيد من مرونة العمود الفقري، والوظيفة الاساسية للعمود الفقري هي حماية النخاع الشوكي الذي يوجد بداخله.
- هناك خمسة أنواع من الفقرات بالترتيب من أعلى إلى أسفل: الفقرات العنقية وعددها 7 فقرات، والفقرات الظهرية وعددها 12 فقرة، والفقرات القطنية وعددها 5 فقرات، والفقرات العجزية وعددها 5 فقرات، والفقرات العصعصيّة وعددها 4 فقرات.
- تعتبر الغضاريف الموجودة بين الفقرات مسؤولة عن 20-25% من طول العمود الفقري، وبما أن الغضاريف مرنة؛ فإن العمود الفقري قابل للتمدد، ولكن بسبب وجود الجاذبية؛ فإنها تسحب الجسم إلى أسفل وبمرور السنين، تبدأ هذه الغضاريف في الانكماش، ولهذا فإن طول الشخص يقل نسبياً مع التقدم في العمر، وأيضا عند انعدام الجاذبية في الفضاء يزداد طول الإنسان، وهذا يفسر سبب عودة روّاد الفضاء أطول بعد رجوعهم من الفضاء.
الجهاز الهيكلي الطرفي
ويتكون من الطرف العلوي والطرف السفلي.
الطرف العلوي وحزام الصدر:
- يربط حزام الصدر عظام الطرف العلوي بالهيكل العظمي المحوري وتتكون من عظمة الترقوة اليمنى و اليسرى، و عظمة الكتف اليمنى واليسرى.
- يتكون الذراع من عظمة العضد وهو عظمة واحدة، وعظام الساعد وهما عظمتين، وعظام الرسغ واليد وهي مجموعة من ثمانية عظام صغيرة تمنح مرونة إضافية للمعصم.
- يتم ربط عظام الرسغ بعظام اليد التي تتصل بعظام الأصابع، و يتكون كل إصبع من ثلاثة عظام ما عدا إصبع الإبهام فيتكون من عظمتين.
الطرف السفلي وحزام الحوض:
- تربط عظام الحوض عظام الطرف السفلي بالجهاز الهيكلي المحوري وهي عبارة عن ثلاثة عظام متصلة.
- يتكون الطرف السفلي من عظمة الفخذ وهي أطول عظام الجسم، وعظام الساق وهما عظمتين يكونان مع عظمة الفخذ مفصل الركبة، وهذا المفصل لا يوجد في الطفل عند الولادة؛ لذلك لا يستطيع الطفل المشي عند الولادة بينما يتكون مفصل الركبة في الطفولة المبكرة ليتمكن الطفل من الزحف والمشي.
- عظام القدم وتتكون من سبعة عظام صغيرة تتصل بخمس عظام طويلة، يتصل كل منها بإصبع من أصابع القدم والتي تتكون من ثلاثة عظام ما عدا الإصبع الكبير فيتكون من عظمتين.
ما هي أنواع العظام ؟
تنقسم عظام الإنسان باعتبار الأنسجة إلى:
- عظم مدمج أو عظم قشري: وهي الطبقة الصلبة الخارجية للعظام، وهي طبقة قوية وكثيفة وتمثل 80% من كتلة العظام في الشخص البالغ.
- عظم غضروفي أو اسفنجي: ويكوّن الطبقة الداخلية للعظام وهو عبارة عن شبكة خلوية مسامية مفتوحة، وهو اقل كثافة وأخف وزناً وأكثر مرونة من العظم المدمج، ويمثل حوالي 20% من وزن العظام في الشخص البالغ، بينما تزداد هذه النسبة في الأطفال، ويوجد العظم الغضروفي في نهايات العظام الطويلة، وبالقرب من المفاصل، وفي داخل الفقرات، ويعتبر العظم الغضروفي عظم وعائي؛ حيث يحتوي بداخله على نخاع العظام، وفيه يتم تكوين كرات الدم الحمراء.
كيف نحافظ على العظام ؟
- تناول القدر الكافي من الكالسيوم وفيتامين د.
- حافظ على نظام غذائي صحي متوازن.
- مارس الرياضة المناسبة باستمرار.
- تجنب التدخين.
- حافظ على وزن مثالي لجسمك، لأنه كلما قل الوزن؛ كلما قل الضغط علي المفاصل.
- تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم والزنك؛ لأن المغنسيوم يقوم بتحويل فيتامين د إلى الصورة النشطة، مما يساعد على امتصاص الكالسيوم، والزنك يحافظ على العظام من الكسر ويساعد على تكوين الخلايا البانية للعظام، ويوجد المغنسيوم والزنك في الأسماك والخضروات الورقية والأفوكادو والموز والسبانخ.
- تجنب الحركات المفاجئة أثناء المشي مثل الالتفاف المفاجئ لأنه يؤثر سلباً علي مفصل الركبة وقد يؤدي إلى قطع بعض الأربطة.
Resources
https://training.seer.cancer.gov/anatomy/skeletal/
https://kidshealth.org/en/kids/bones.html
https://openstax.org/books/anatomy-and-physiology/pages/6-1-the-functions-of-the-skeletal-system
https://www.registerednursing.org/teas/musculoskeletal-skeletal-system/
