الاسبوع الثاني عشر من الحمل هو نهاية الشهر الثالث من الحمل ويعد هذا الاسبوع علامة فارقة خلال رحلة الحمل نظرًا لأن هرموناتك المتغيرة تبدأ في العودة إلى طبيعتها، وأهم بشارة لك في هذا الأسبوع تتمثل في تلاشي الأعراض التي كنتي تعانين منها خلال الثلث الأول من رحلة الحمل تدريجيا، فيمكنك الآن إخبار الجميع عن هذا الحدث السعيد لأن حجم بطنك يبدأ في البروز قليلًا.
حجم بطن الحامل في الاسبوع الثاني عشر
يزداد حجم بطنك قليلا عن أسابيع الحمل السابقة، لذا قد تعانين أثناء ارتداء بعض البناطيل القديمة وقد ينتابك أيضًا شعورًا بثقل في عظمة الحوض حتى وإن لم تبدأ البطن في الظهور بصورة ملحوظة.
كم يبلغ حجم الجنين أو وزن الجنين في الاسبوع الثاني عشر
- الأن جنينك بحجم ثمرة البرقوق.
- يبلغ طول طفلك 5.4 سم نهاية هذا الأسبوع. أما وزنه فيعادل حوالي 14 جم.
الآن
يمكنك رؤية ردود أفعال طفلك أثناء فحص الموجات فوق الصوتية(السونار)، حيث أن طفلك يكون الآن قادرا على التفاعل مع لمس البطن. يتمكن طفلك خلال هذا الاسبوع من تحريك أطرافه مثل: طي أصابع القدمين، وكذلك يتمكن طفلك من فتح وإغلاق أصابعه.
نمو الجنين خلال الأسبوع الثاني عشر
يتطور نمو الجنين في الاسبوع 12 من الحمل كالآتي:
- تبدأ الأعضاء التناسلية لطفلك في الظهور بداية من هذا الاسبوع.
- اكتملت الآن عضلات طفلك، كما اكتمل ظهور جميع أجهزة الجسم، والأهم أن طفلك يقوم ببعض الحركات التي قد لا تشعرين بها بصورة واضحة هذا الأسبوع.
- تظهر كليتي طفلك هذا الأسبوع وتبدأ في إنتاج البول أيضًا.
- نود أن نخبرك أيضًا أن أظافر طفلك تبدأ في الظهور نهاية هذا الاسبوع.
- والأهم من كل شيء أن طفلك بدأ في الاعتياد على بعض ردود الأطفال الطبيعية منها المص كي يعتاد على القيام بحركة الفم عند الرضاعة.
- النخاع العظمي في جسم طفلك قد بدأ بالفعل في إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تساعد طفلك في محاربة البكتيريا.
- يكتمل نمو براعم الأسنان في هذا الأسبوع.
تبدأ الرأس في النمو بصورة أبطأ الآن؛ نظرًا لأنها اكتملت النمو بصورة مثالية.
الاسبوع 12 من الحمل وجنس الجنين
تكتمل الأعضاء التناسلية للجنين بنهاية الاسبوع 12 من الحمل حيث يكتمل نمو الخصيتين – والتي بدأ تكوينها في الاسبوع التاسع _ في الذكور بنهاية هذا الاسبوع، كما يكتمل تكوين المبيضين والرحم في الأنثى بحلول الاسبوع 12 من الحمل.
وبالرغم من اكتمال نمو الأعضاء التناسلية في الجنين إلا أنه يصعب رؤيتها بالسونار لأن الجنين يكون صغيرا جدا خلال هذا الأسبوع ويجب الانتظار إلى الشهرالرابع من الحمل.
أما إن كنت تتشوقين لمعرفة جنس جنينك من الآن فهناك بعض التكهنات والطرق الشعبية للتنبؤ بجنس الجنين قبل ظهوره في السونار ومنها:
- يعتقد بأن لون البول الداكن من أعراض الحمل بولد، أم لون البول الفاتح فهو دليل على الحمل بأنثى.
- قد يزداد شعر الساق أثناء الحمل بولد ولا تكون هذه الزيادة ملحوظة مع الحمل بأنثى.
- يشاع بأن الهالات السوداء تكثر في الحمل ولد عنها في الأنثى.
- كبر حجم الأنف قد يكون دليلا على الحمل بولد.
- ارتفاع ضغط الدم يكون أكثر بين النساء الحوامل بذكور بينما يكون منخفضا في اللاتي يحملن بإناث.
- يمكن اجراء اختبار صغير باستخدام عينة من البول على حبوب شعير وحبوب قمح، فإن نما الشعير كان المولود ذكرا وإن نما القمح كانت أنثى.
- يمكنك أيضا عمل اختبار بول: بوضع نصف كوب من البول ملعقة من الملح لمدة 4 دقائق، فإن كون الملح فقاعات وتغير لون البول كان المولود ذكرا، أما إن كان الجنين أنثى ستتكون خطوط بيضاء على جانبي الكوب.
- تميل البطن أثناء الحمل بولد إلى أن تكون مدببة قليلا(تشبه كرة السلة)، أما في الحمل بأنثى تميل لأن تكون أكثر استدارة(تشبه كرة القدم).
وبالنهاية، كل هذه مجرد تكهنات اعتاد القدماء فعلها للتنبؤ بنوع الجنين في الاسبوع الثاني عشر من الحمل ولكن للتأكد بشكل دقيق يجب أداء فحص الموجات فوق الصوتية(السونار) اقرأي أيضًا: الممنوعات في الحمل : 21 من الأنشطة والأطعمة يجب أن تتجنبيها
أعراض الحمل في الاسبوع الثاني عشر
- نزول قطرات بول بغير قصد أثناء الضحك أو السعال أو العطس أحد الأعراض المميزة للاسبوع الثاني عشر من الحمل وذلك بسبب زيادة إفراز هرمون الريلاكسين الذي يساعد على ارتخاء العضلات القابضة للمثانة فيؤدي هذا إلى نزول البول. ويمكن التغلب على هذا العرض بتمارين قاع الحوض.
- من العلامات البارزة أيضا في هذا الاسبوع قلة التركيز والنسيان.
- الشعور بالدوار نتيجة تغير مستوى الهرمونات في جسمك، بالإضافة إلى إنتاج جسمك للكثير من الأوعية الدموية، لهذا تجنبي الوقوف لمدة طويلة، بالإضافة إلى تجنب التغير المفاجئ لوضعيات جسمك، والأهم أن تحرصي على تناول الطعام بصورة منتظمة لتجنب الشعور بالدوار.
- الشعور بالانتفاخ بسبب التغيرات في الهرمونات ونتيجة لتمدد الرحم، أنصحك بتناول الطعام بصورة أبطأ للتقليل من دخول الهواء مع الطعام، مما يقلل الشعور بالانتفاخ.
- نزول الإفرازات المهبلية بصورة أكبر خلال هذا الأسبوع.
- المعاناة من الصداع.
- حاسة الشم تكون حادة خلال الاسبوع 12 من الحمل يمكن التغلب على ذلك عن طريق تناول الطعام غير الساخن لتجنب شم الروائح القوية.
- حساسية ونزيف اللثة والذى يعد أمرًا طبيعيًا خلال تلك المرحلة، فلا داعي للقلق عند رؤية الدم أثناء تنظيف الأسنان، ويمكنك استخدام فرشاة أكثر نعومة لتجنب نزيف اللثة.
تغيرات في جسم الحامل في الأسبوع الثاني عشر.. ماذا الذى تتوقعينه
يزيد وزنك تقريبًا من 500 جرام إلى كيلو جرام خلال الأشهر الأولى من الحمل، وقد تلاحظين زيادة ملحوظة أثناء الاسبوع الثاني عشر من الحمل وذلك بسبب انتقالك إلى مرحلة جديدة.
قد تجدين صعوبة في هذا الاسبوع أثناء ارتداء ملابسك القديمة بسبب زيادة وزن جسمك، لذا يفضل استبدالها بملابس قطنية واسعة
نصائح لتغذية الحامل فى الاسبوع الثاني عشر
- تناولي الخضروات الورقية، وكذلك الفواكه لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الهامة، ولإحتوائها على الألياف التي تمنع إصابتكِ بالإمساك.
- تناولي البروتينات لأنها تساهم في بناء عظام طفلك وتنمية عضلاته.
- احرصي على تناول الكربوهيدرات التي تساهم في نمو الجنين بصورة أفضل.
- حاولي أن تزيدي ما يقرب من 300 سعر حراري على سعراتك الحرارية للحفاظ على زيادة مثالية خلال رحلة الحمل.
- تناولي منتجات الألبان لأن جسمك يفتقد إلى الكالسيوم، كما يمكنك استبدال الحليب بالزبادي في حالة استمرار النفور منه.
- حافظي على تناول غذاء متوازن من أجل الحفاظ على صحة طفلك.
- تجنبي تناول الوجبات الدسمة واحرصي على تناول الوجبات الخفيفة بصورة متقاربة للحفاظ على معدل السكر في الدم.
نصائح للحامل في الاسبوع الثاني عشر
- احرصي على الذهاب لطبيب الأسنان للاعتناء بصحة اللثة التي قد تتعرض إلى النزيف.
- تناولي الفيتامينات التي يصفها إليك الطبيب وخاصة فيتامين د لأنها يساهم في امتصاص الكالسيوم.
- احرصي من التقليل من تناول المشروبات الغازية لأنها تضر بصحتك أنتِ وطفلك.
- ابتعدي تمامًا عن التدخين لأنه يعرض طفلك إلى الإصابة بمشاكل في الجهاز التنفسي.
- تجنبي المشروبات الكحولية لأنه يؤثر تأثير سلبي على نمو خلايا النخاع الشوكي لطفلك، كما يؤثر على نمو مخ طفلك.
- احذري من التواجد في مناخ غير ملائم لك خلال هذا الأسبوع، سواء الدرجات المرتفعة، أو الدرجات المنخفضة جدًا.
- امتنعي تمامًا عن إتباع أيًا من الحميات الغذائية، واحرصي على تناول الطعام في أي وقت تشعرين بالجوع به.
- تجنبي النزول في أحواض المياه الساخنة لأن هذه الحرارة تؤثر بالسلب على طفلك.
- قللي استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة.
- يفضل المشي لمدة نصف ساعة يوميا لتنشيط الدورة الدموية.
- يساعد اتباع تمارين قاع الحوض على التغلب على مشكلة نزول قطرات البول أثناء الضحك.
- ينصح بتناول كميات صغيرة من الأكل على فترات متقطعة للتغلب على الإمساك.
ختامًا: أسرة موقع دكتور ماما تتمنى لكِ ولجنينك تمام الصحة والعافية، يمكنك الإطلاع على الكثير من النصائح من مدونة دكتور ماما من هنا
https://www.pampers.com/en-us/pregnancy/pregnancy-calendar/12-weeks-pregnant
https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-12.aspx
