الاسبوع الخامس من الحمل هو الأسبوع الأول في الشهر الثاني ومعه يكون الجنين قد سكن رحمك لمدة أسبوعين كاملين! الآن قد كبر صغيرك قليلا. يمكنك رؤيته بالسونار المهبلي. دعينا نتعرف على حجمه وآخر تطورات نموه في هذا الأسبوع.
كم يبلغ حجم الجنين في الاسبوع الخامس من الحمل
يشهد الأسبوع الخامس تطورا كبيرا في حجم الجنين. الآن جنينك بحجم حبة السمسم، يبلغ طوله حوالي 0.2 إلى 0.3 مليمتر، وبالرغم من صغر حجمه إلا أن قلبه بدأ بالتشكل.
للأسف، لا يمكن سماع نبض صغيرك بشكل واضح في هذا الأسبوع باستخدام السونار، لذا انتظري قليلا (فقط أسبوع أو أسبوعين) حتى يمكنك سماع نبض جنينك بشكل واضح بحلول الأسبوع السابع من الحمل.
كيف ينمو الجنين خلال الأسبوع الخامس
ينمو الجنين في الاسبوع الخامس من الحمل ويحدث له بعض التغيرات الطفيفة التي تتمثل في الآتي:
- ينمو رأس الجنين في الأسبوع الخامس بصورة كبيرة عن باقي أجزاء الجسم، حيث يحدث نمو سريع للدماغ، وكذلك الوجه.
- تنمو براعم الأطراف في هذا الأسبوع، حيث تشبه الأطراف السفلية الزعانف، بينما الأطراف العلوية تشبه المجذاف.
- ينمو الأنبوب العصبي للجنين أيضًا ويتطور في هذا الأسبوع، ويبدأ الحبل الشوكي والعمود الفقري والعصب في النمو.
فحص الجنين بالسونار في الاسبوع الخامس من الحمل
لا يزال الجنين صغيرا جدا. لا يمكن التأكد من الجنين ورؤيته باستخدام السونار البطني إلا بين الأسبوعين السادس والسابع. لكن يمكنك التأكد من وجوده الآن باستخدام السونار المهبلي.
لذا لا أرى الفحص باستخدام السونار مجديا هذا الأسبوع، اصبري قليلا. أما إن كنت تريدين التأكد من وجود الحمل فيمكنك الاستعاضة عن السونار بإجراء تحليل الحمل بالدم أو حتى باختبار الحمل الحمل المنزلي.
تغيرات في جسم المرأة اثناء الحمل في الأسبوع الخامس
جسم المرأة في الاسبوع الخامس من الحمل لا يتعرض إلى التغيير في الوزن أو حجم البطن بينما تنشأ بعض التغيرات الأخرى والتي تتمثل في:
- تحدث بعض التغييرات في الهرمونات والتي ينتج عنه الشعور بالغثيان، بالإضافة إلى التقلبات المزاجية.
- زيادة التغيرات في حاسة الشم فتصبح حساسة تجاه الروائح، بالإضافة إلى انخفاض حاسة التذوق خلال الثلث الأول من الحمل.
- تحدث بعض التغيرات في شعر المرأة فيصبح أكثر كثافة، أو تساقط الشعر لبعض السيدات.
- يمكن أن تطرأ بعض التغيرات على الشعر فينمو بصورة زائدة في مختلف أجزاء الجسم.
- تنمو أظافر الحامل بصورة كبيرة نتيجة لتغير الهرمونات، وتناول الحامل للأغذية الصحية. وعلى النقيض قد تتعرض أظافرك إلى الضعف والتكسر في بعض الأحيان، إلا أن هذه التغيرات تتلاشي بعد الولادة.
- الآن قد تعاني بشرتك من بعض الكلف وهو تغير في لون البشرة (بقع أو تصبغات رمادية أو بنية تظهر على الأنف والخدود) بسبب اضطراب الهرمونات، لكن لا تقلقي ستزول بمجرد الولادة.
- تنتج بعض التغيرات في الدورة الدموية الخاصة بالجسم فيزيد الشعور بالدوار.
- تحدث بعض التغيرات في شكل الثديين فمن الممكن أن يتغير لون حلمة الثدي ويصبح داكن.
- أيضًا من المحتمل أن يصبح الثدي أكثر ليونة، بالإضافة إلى احتمالية زيادة حجم الثدي.
- يتعرض ثدي الحامل في الأسبوع الخامس إلى التورم في بعض الأحيان، كما تشعر بعض النساء بألم في الثدي خلال هذا الأسبوع.
أعراض الحمل في الاسبوع الخامس
تعاني المرأة في اعراض الاسبوع الخامس من الحمل التي تتشابه مع أعراض الدورة الشهرية، علمًا بأن الأعراض قد تختلف من امرأة لأخرى، حيث تتمثل هذه الأعراض في الآتي:
- الشعور بالغثيان في أي وقت خلال اليوم، يمكنك تجنب التقيؤ عن طريق تناول وجبات ذات حجم صغير.
- الإحساس بالتغير في الشهية، حيث يمكن أن تشعرين بزيادة الرغبة في تناول الطعام، أو تفقدين الرغبة في تناول الطعام.
- الإحساس بالتعب يحدث نتيجة زيادة هرمون البروجسترون الذي ينتج عن زيادته الشعور بالنعاس وفقدان الطاقة.
- زيادة عدد مرات التبول بسبب زيادة حجم الرحم وزيادة ضغطه على المثانة.
- الشعور بالدوار نتيجة انخفاض ضغط الدم عن المعدل الطبيعي له، احرصي على الجلوس في حالة الشعور بالدوار.
- المغص في الأسبوع الخامس من الحمل أو التقلصات الخفيفة تحدث نتيجة لتمدد الرحم وقد يزيد الشعور بالتقلصات عند العطس.
- تغيرات في الثديين نتيجة تغير معدل الهرمونات في جسمك، وبالتالي يمكن أن يصاب الثدي بالتورم، أو الامتلاء، أو الألم.
- التقلبات المزاجية نتيجة التغييرات التي تحدث في الهرمونات.
- الإصابة بالنزيف المهبلي الذي يكون أشبه بالتبقع ويكون خفيف ويدعى بنزيف الانغراس.
- نزول الإفرازات المهبلية بكثرة التي تكون رقيقة وذات لون أبيض، كما تكون رائحة هذه الإفرازات خفيفة.
- الإمساك نتيجة مرور الطعام بصورة أبطأ في الجهاز الهضمي لامتصاص العناصر الغذائية منه، عليك بتناول الكثير من الألياف.
- حاسة الشم تصبح حادة.
الأطعمة المسموح بتناولها في الاسبوع الخامس
هناك بعض الأطعمة التي ينصح بتناولها في الاسبوع الخامس من الحمل والتي تتمثل كالآتي:
- يجب ان يكون طعامك غني بحمض الفوليك(الفوليك أسيد) سواء من خلال الطعام نفسه، مقل الفول والعدس والأفوكادو والسبانخ أو باستخدام المكملات الغذائية.
- المكسرات بشرط ألا تكون مملحة
- احرصي على تناول نظام غذائي صحي يحتوي على البروتينات والكثير من العناصر الغذائية الهامة.
- اهتمي بتناول الحليب ومنتجات الألبان لأن جسمك يحتاج إلى الكالسيوم، كما يجب أن تحرصي على تناول الزبادي.
- احرصي على تناول البروتينات، كما يجب أن تحرصي على تناول الدجاج وفي حالة النفور منها يمكنك استبدالها بالأطعمة الغنية بالبروتينات.
- يجب أن تحرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات منها المكسرات، والبقوليات، وكذلك يمكنك تناول الفاصوليا.
- احرصي على تناول الحبوب لكونها غنية بالبروتينات التي تمد جسمك بالعناصر الغذائية الهامة التي يفتقدها وتجعل طفلك بصحة جيدة.
- تناولي الخضروات التي تحتوي على الألياف لتجنب الإصابة بالإمساك، كما يجب أن تحرصي على تناول المشروبات.
الممنوعات للحامل في الاسبوع الخامس من الحمل
- التدخين والمواد المسكرة والكحوليات حيث تؤدي إلى تشوهات الأجنة
- الوجبات السريعة، يجب استبدالها بوجبات أكثر صحية.
- امتنعي عن المقليات والحمضيات لتجنب الحموضة
- الأطعمة غير المطهوة جيدا
- اللحوم المصنعة مثل اللانشون والبسطرمة.
- الألبان غير المبسترة (اللبن غير المغلي جيدا) لأنه قد ينقل لك بعض أنواع البكتيريا الضارة كالليستيريا والسالمونيلا.
- المشروبات الغازية
- الكافيين بأنواعه كالشاي والقهوة
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الملح لأنها قد تؤدي إلى تسمم الحمل
- ممارسة الرياضات العنيفة فقد تؤدي إلى إجهاض الجنين
النصائح العامة للحامل في الاسبوع الخامس
هناك بعض النصائح التي ينبغي إتباعها في الاسبوع الخامس من الحمل والتي تتمثل في:
- احرصي على زيارة الطبيب حتى يرشدك إلى الفحوصات اللازمة أو الإجراءات التي يجب عليك القيام بها خلال الأسبوع الخامس ورحلة الحمل بالكامل.
- تناولي أطعمة صحية للحفاظ على صحة طفلك، واكثري من تناول الفواكه، الخضروات، منتجات الألبان، والمكسرات أيضًا.
- احرصي على تناول البروتينات الخالية من الدهون بشرط الطهي الجيد لها.
- احرصي على تناول الفيتامينات التي تتضمن معدل عالي من حمض الفوليك الذي يقي الجنين من خطر الإصابة بالتشوهات الخلقية.
- المداومة على ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة لتعزيز قوة تحمل جسمك.
- احرصي على شرب الماء بكثرة فهو يساعد على تقليل الكلف والإمساك.
- احرصي على طهو الأطعمة جيدًا وابتعدي تماما عن تناول الأطعمة غير المطبوخة بصورة جيدة.
- يفضل أكل وجبات صغيرة متقطعة بدلا من الوجبات الكاملة لتحسين حالة الهضم وتجنب الحموضة والإمساك.
- تجنبي الاستخدام المفرط للمكياج لأنه يؤدي إلى زيادة الكلف
قائمة مشترياتك في الاسبوع الخامس من الحمل
استعدي لإكمال باقي شهور الحمل باقتناء ملابس داخلية قطنية فضفاضة ومريحة، لتقليل اسمرار الجلد. اشتري معها حمالة صدر قطنية مريحة لتقليل تورم وألم الثدي في هذه المرحلة.
اضيفي إلى سلة مشترياتك في هذا الاسبوع بعض الكريمات المرطبة المناسبة لنوع بشرتك، وأخرى مختصة بتحسين حالات الكلف-تحت استشارة طبيبك- بدلا من شراء المكياج. يساعد غسول البشرة أيضا في تقليل الكلف لأنه يتخلص من الدهون الزائدة على الوجه لذا بادري باقتنائه.
الآن لا يبقى سوى بعض القراءة لتمدك بالمزيد من المعلومات عن حملك وتؤنسك في رحلتك، يمكنك اقتناء كتاب مناسب أو متابعة كل ما يخص الحمل لحظة بلحظة من خلال صفحة دكتور ماما
اقرئي أيضا:
الشهر الثاني من الحمل…الأعراض ونصائح مهمة لنجاح حملك
المصادر:
https://www.healthline.com/health/pregnancy/pregnancy-symptoms-week-5#twins
